小心者でも言いたいことがある。

公務員として働いていましたが、うつ病になりました。

「うつ病への理解が得られない苦しみ」とサヨウナラするには?

こんにちは。中瀬一菜です。

今日は、うつ病への理解について色々と考えたことをお話したいと思います。

ー目次ー

  • 1 理解されない苦しみ
  • 2 人間ってなんで戦争とかすると思う?
  • 3 理解する・しない議論は不毛じゃね?
  • 4 なんでも想像力一本勝負
  • 5 とはいえ、犠牲者ヅラを決め込んでいませんか?
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急に憂鬱になったときどうする?辛い時間から解放される方法

こんにちは。中瀬一菜です。

今日は、突如として襲い掛かる憂鬱タイムから解放される方法を考えましたので、そっと記録しておこうと思います。

ー目次ー

  • 1 急に襲い掛かる憂鬱感、虚無感、自己否定の嵐…
  • 2 わたしの考えた辛い時間から抜け出す方法
    •  話数の多いテレビ等を見る
    • 工程の多いお菓子・パンを作る
    • 簡単なお勉強をしてみる
    • とりあえず席を立って別の場所へ行く
  • 3 自分に合った方法を見つけるのがベスト
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遅延しまくり!ハラハラしつつsheInでお買い物してみた~問い合わせ攻略法~

こんにちは。中瀬一菜です。

今日は、sheInでお買い物をしましたので購入商品を紹介したいと思います。

ー目次ー

  • 1 お洋服以外にもかわいいモノはたくさんあるのだ!
  • 2 まさかの英語地獄ふたたび!問い合わせをする!
  • 3 sheInのカスタマーサービスは優秀だった
  • 4 気を取り直して、購入商品をご紹介
    •  お花型のスプーン(112円)×2本
    • レモンのマウスパッド(225円)
    • 金色チョウチョのステッカー(225円)
    • メイクブラシセット(449円)
    • ショートパンツ(787円)
    • 赤色のポシェット(449円)
  • 5 いや、いいサイトなんだよ!(精一杯のポジキャン)
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アラサー女が行く!秋のひとり京都旅行計画~周りの目なんて気にしない~

こんにちは。中瀬一菜です。

今日は、うつ病で休職中なわたしですが、秋の京都女ひとり旅行の計画を立てましたので、共有したいと思います。

ー目次ー

  • 1 思いついたら吉日!ひとりでも行くぞ!
  • 2 行きたい場所・やりたいことはたくさん!
    • 行きたい場所
    •  やりたいこと
  • 3 旅行は行こうと思い立った時点から始まっている…
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うつ病の目立った症状は治まったけど、職場復帰には程遠い現実…

こんにちは。中瀬一菜です。

うつ病の症状が治まりかけている現在の療養生活についてお話をしたいと思います。

ー目次ー

  • 1 安定していた日々でも油断するとすぐ不安定に
  • 2 未だに癒えないトラウマ
  • 3 職場復帰へのハードルは高い
  • 4 小さな目標を積み重ねる
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