小心者でも言いたいことがある。

公務員として働いていましたが、うつ病になりました。

小心者でも言いたいことがある。

【速報】うつ病休職からの職場復帰の目途が立ちました!~地獄の底からこんにちは~

こんにちは。中瀬です。 わたしの近況報告をしたいと思います。 おや、朝ウォーキングの様子が… ある日の中瀬さんの呟き そして、主治医との直接対決 とはいえ、問題は山積みである はじめまして、上司さん(白目) あくまでも、スタートラインが薄っすら見…

うつ病休職からの職場復帰に向けて朝ウォーキングをする意味とは

こんにちは。中瀬です。 朝ウォーキングについて語りたいと思います。 図書館通いが慣れてきたころ… 体力をつけよう って、続かねー! ウォーキングを習慣化する 「朝」である必要性 朝ウォーキングをやってみて感想 意外と大変 通勤途中の人に紛れて 中瀬さ…

うつ病患者の一人暮らし奮闘記~大変なのは家事以外だった編~

こんにちは。中瀬です。 うつ病寛解前に実家を飛び出し職場近くのアパートで一人暮らしを始めたのですが、しばらく暮らしてみたところの感想をまとめたいと思います。 うつ病休職公務員、賃貸借契約を交わす 考えて、決定して、実行して… というか、中瀬さん…

公務員のハラスメント告発用の窓口を職種別に紹介するよ~最後は自分の力で~

こんにちは。中瀬です。 公務員のハラスメント告発用の窓口について考えてみました。職種別に相談窓口を載せていますので参考までに。パワハラ、セクハラ、マタハラなどの各種ハラスメントで泣き寝入りして苦しむ職員がいなくなるように願います。どんな背景…

はじめての電撃大賞応募までのドキュメンタリー日記~命と引き換えに~

実は、最初っから完結はしていた。 それは唐突にやってきた 締切り目前で締切りを把握する ただ一つ、救いだったこと 推敲、推敲、推敲… 小説を書く上で一番大変な事とは? 考える時間と打つ時間 もはやゼロから書き直しレベル 通読ってこんなに時間かかった…

うつ病患者の一人暮らし奮闘記~職場復帰待ってろよ編~

こんにちは。中瀬です。 うつ病が寛解する前に一人暮らしを始めた件についてお話したいと思います。 まさかの即日契約!? 理想、破れて、現実を知る。 空室問い合わせからあっという間に契約へ うつ病患者の部屋探しの注意点 はじめまして、第二拠点! さよ…

うつ病だからネガティブかと思ったら、遺伝子検査で否定された。

こんにちは。中瀬です。 初めて遺伝子検査を受けてみましたので、そっと結果をお見せしつつ、思ったことを語りたいと思います。 遺伝子検査を受けるきっかけ 遺伝子検査の中身を紹介 中瀬さんの中の人の結果 これからの対策を考える 結論

【2019年版最新】iHerbで買えるチョコレートを食べ比べてみた!一番おいしいチョコレートはこれ!

iHerbではたくさんのチョコレートを取り扱っていますが、たくさんありすぎてどれが美味しいのかレビュー頼みになりがち。似ているものも多くて余計に悩ましい。ナッツ入りのチョコレートの多いこと多いこと… そこで、実際に自分で食べてみてどれが一番美味し…

うつ病が治るかどうかは自分次第。性格や考え方を見直すのも大切

こんにちは。中瀬です。 今日はうつ病を治すのに必要なこと(お薬以外で)について考えたことをまとめたいと思います。 Twitterで患者さんをフォローしていなかった問題 取捨選択の元気が無かった 視界がキレイであることへのこだわり そして、8割うつ病が…

星野源のライブって?ひとり参戦しかしたことないぼっちファンが解説!

こんにちは。中瀬です。 今日は星野源ちゃんのライブについて語りたいと思います。 みんな大好き源ちゃん!…だからこそ地獄のチケット争奪戦 ライブはどんな様子なのか? 物販のスタッフさんがいつも優秀すぎてヤバい ひとり参戦でも寂しいわけが無い ライブ…

うつ病で休職中だけど実家を出て一人暮らしすることにしました。

こんにちは。中瀬です。 今日はお引越しについてお話したいと思います。 キッカケは職場復帰がチラついたから 通勤時間が!長すぎる! うつ病が寛解していないのに実家を出る意味 周りはなぜ引っ越しを賛成したのか カウンセラーさんの場合 主治医の場合 親…

今うつ病にだけど、本当はあの時どうしてたら良かったのかを検証してみた

こんにちは。中瀬一菜です。 今日は、わたしがうつ病になった原因について、あの時本当はどういう対処を取っていればよかったのかを検証したいと思います。とっても今更。 わたしがうつ病になった原因をご紹介 あのときどうしたらよかったのか…うつ病ルート…

公務員のたばこ休憩が職務専念義務違反?いいえ、程度の問題です。

こんにちは。中瀬一菜です。 公務員のたばこ休憩について、現役公務員であるわたしが語りたいと思います。 たばこ休憩ねぇ… 公務員のたばこ休憩はアリ?ナシ? 公務員の職務専念義務についておさらい 働く現場での職務専念義務 大阪府で訓告処分が出た「たば…

うつ病患者にお酒は禁物?ちょっとくらい大丈夫なの?

こんにちは。中瀬一菜です。 今日はわたしの失敗談も交えつつ、うつ病患者が服用する抗うつ剤とお酒についてお話したいと思います。 抗うつ剤とお酒 身の回りのお酒を探せ! わたしの失敗談 ちょっとなら大丈夫、なわけない失神騒動 治らない肌荒れの正体 み…