小心者でも言いたいことがある。~公務員として働いていましたが、うつ病になりました。~

地方公務員として働くアラサー腐女子。典型的パターンでうつ病を発症してしまう。悩み藻掻きつつも幸せを掴みたい。日々の奮闘をまとめます。

病気のこと

だからうつ病患者にダイエットは禁物だってば!糖質制限でぶっ倒れた話

こんにちは、中瀬です。しょうこりもなく今回もダイエット失敗の話です。 うつ病はとにかく太る! 糖質制限ダイエット、失敗 お説教、再び だからうつ病患者にダイエットは禁物だっての!

うつ病元公務員の回想~辛く苦しい療養生活は自分が作った~

こんにちは、中瀬です。最近、公務員時代のことをふと思い出すのでまとめます。 公務員時代、ただただ辛かった…けど、ちょっと待て 身に余る業務 そして、うつ病発症…なのだが 自己認識との闘い うつ病は薬だけでは治らないっていうアレ 自分に甘く生きろ

【速報】公務員辞めたで!次はwebデザイナーになる!

こんにちは。中瀬です。 無事昨日付で公務員を退職しましたのでご報告します。 いざ辞めるとなると 次の中瀬さんは? ということで見てくれ

うつ病公務員で休職してたけど退職を決意した理由~悔いなき仕合せな人生~

うつ病を患い休職中の公務員が、辞職を決意した経緯をまとめます。

なんとしてでもお家で10万稼ぎたい陰キャ、webデザイナーになりたいってよ

こんにちは、中瀬です。お仕事のお話です。 webライターのつぎは? HTMLとCSSから始めよう まさかのゲーミングPC こいつ、迷走してやがる…!

【速報】中瀬さん、辞表出しました!

お疲れさまです、中瀬です。無事、辞表が出せましたのでご報告です。スマホからの更新で失礼します。 辞表ってちゃんと様式あるのな。ドラマだと、ツラツラと手紙みたいに書いてるところを見るが、それはフィクションだった。 実際は、上司経由で人事課から…

【4/2追記あり】中瀬さん、障害者になります

こんにちは、中瀬です。今回もお金のお話になります。 退職後の生活に心配しかない 恋愛相談以外全部オッケー!病院の最強カウンセラーさん 精神障害者保健福祉手帳 【4月2日追記】申請にあたっての診断書について みんなも申請したらいいと思う!(雑) ※…

経験ゼロのクソ雑魚ナメクジ素人がwebライター継続契約を獲得する話

こんにちは、中瀬です。この度、webライターデビューしましたので、その経緯をお話します。 中瀬さん大ピンチ!収入がねぇ! 中瀬さんの特技 経験者標準市場マジでクソ ありがとう、ご先祖様(合掌) 元公務員勢、webライターええぞ

うつフレンドリーな世界を作りたい~それってきっとみんな生きやすい世界~

こんにちは、中瀬です。今後の活動について考えたことをまとめます。 自己肯定感底辺の弊害 世のため人のために尽さしめたまえ 「中瀬さん」だから出来ること できることがいっぱい増えたね!(ヘケッ)

うつ病患者に「がんばれ」って言わないでください!※ただしイケメンは除く

こんにちは、中瀬です。「がんばれ」論争について思うところをまとめます。 うつ病患者思うに 「がんばれ」過敏症 ただ、想像力豊かであれ でもイケメンならなんでもOKです

うつ病公務員だけど、個別相談の受付をはじめるぞ!~準備編~

こんにちは、中瀬です。個別相談のご案内です。 頑なに個別相談すんなって言ってきたけど といいつつ、実は陰で個別対応してたゴメンやで… 中瀬相談所開設!!!!!(ドーン) ということで、今後の中瀬さんから益々目が離せないぞ!!!!!

生活記録表をやめて、バーチカル手帳デビューしました!

こんにちは、中瀬です。最近、生活記録表の付け方が変わりましたので共有します。 生活記録表ってくっそ面倒くさいわけ #手帳界隈との邂逅 わたしの(生活記録)手帳生活

人生最高唯一無二の推しが死にました~じさつダメ絶対論って身勝手ね~

こんにちは、中瀬さんです。じさつについて考察します。 ところで、推しが死んだことあるヤツ挙手 死因:じさつ じさつダメ絶対? しんどいならしんどいって言っとけ、言う分にはタダだし

そういえば中瀬さんのうさぎチャンがリニューアルしてました

こんにちは、中瀬です。アイコンに使っていたウサギについての事後報告です。 ぶっさいくやな by 妹 だったら、お前が代わりに描けよ! by 姉 せっかくだから、グッズ化したろ!

二回目のうつ病休職はヤバいくらい辛いしなんなら死にたい

ご無沙汰しております。中瀬です。 近況報告です。 ああ、死にたい… からの、死んでたまるかお前が死ね 二回目の休職はヤバいぞ(ヤバい)

うつ病休職から復帰したけどまた休職!なにが原因なのか徹底分析してみる

こんにちは中瀬です。 このブログで言うと数件前の記事で復帰をお話したばかりですが、また休職することになったのでその件について思うところをまとめたいと思います。 人生の夏休み、再来 頭が付いてるなら考えろ 身内の健康 婚活 仕事 事前回避の可能性は…

うつ病とコロナウイルス由来の自粛ムードの相性は最悪

こんにちは。中瀬です。 最近思うところを綴りたいと思います。 詰 ん だ うつ病との相性マジで最悪じゃね おうち時間が増えてもコミュニティを広く保つには… お金、時間、場所

うつ病からの復帰…の前に試し出勤という試練…!

こんにちは。中瀬です。 今日は公務員の試し出勤についてお話したいと思います。 試し出勤したいんですけどって言ったが運の尽き 自分の意見をすっぱりはっきり伝える 中瀬さんの試し出勤! 周りの目について 試し出勤の結果… 正式復帰前の試練

休み過ぎなくらいでちょうどい!公務員の病気休職から復帰の仕方を教えます!

こんにちは。中瀬です。 今日は病気休職からの復帰を決意したときのアレコレをまとめていきます。 ↑奮起する中瀬さんの図 うつ病患者の優等生 毎日たいくつだな〜…(ため息) 職場復帰のメルクマール 試し出勤 試練は続くよどこまでも

Sさんへ

Sさんへ うつ病から二年半の休養を経て、職場に戻ってきたわたしは、さぞ触れにくい存在だったでしょう。 わたしはあなたの可愛らしい笑顔が私は好きでした。笑顔が良く似合う女性だと思います。コツコツと仕事を進める姿は、とても格好良かったです。控えめ…

うつ病で休職中の公務員だけどクレジットカードの審査を秒で通過したんだが

こんにちは。中瀬さんです。 今日はうつ病で休職中の公務員のクレカ事情についてお話します。 中瀬さんのクレカ事情 休職中にポイ活に目覚める…アタイ、楽天カードほちぃ!!! 職場復帰がほぼ決定!だったらいいでしょ!→即行で審査通過 推奨はしないけど、…

うつ病から職場復帰直前の過ごし方~退屈と体力の間で~

こんにちは。中瀬です。 節目節目で日々の過ごし方をまとめていたのですが、ここ最近また少し変わったので改めてまとめたいと思います。 退屈!!!!! 朝ウォーキングからの喫茶店(定期) 職場復帰が見えてきてもう1年経過してた 追記

感情の浮き沈みはあって当然だと思うの

こんにちは。中瀬です。 今日は感情の浮き沈みについて気づいたことをまとめたいと思います。 うつ病特有の憂鬱な気分を治していくんだけど… 病気といえるには おのれを知る 自分が分かりませぇン!(発狂) すべてを疑問に思ってしまう抜けられないループ …

うつ病が正しく理解されて治療され始めたのってつい最近のことだって知ってた???

こんにちは。中瀬です。 今日はルイス・ウォルパート著・白上純一訳『ヒトはなぜうつ病になるのか 世界的生物学者のうつ病体験』を読んで、この本の概要と感想をまとめたいと思います。ド素人が学術的にうつ病を理解してみる試みです。 うつ病に関する本をお…

うつ病患者自身、どんな症状でどんだけ苦しかったかうまく説明できない説

職場復帰がチラついてきたところで、ちょっと振り返りたいと思います。 いーつのーことーだかー♪ 思い出してごーらん♪ 身体に出てきた症状 気持ちの中に出てきた症状 あんなーことー、こんなーことー、あーったーでしょー♪(しんみり) すごく変な感じがする… …

うつ病になったことはただ不遇である。

こんにちは。中瀬です。 今日は主治医の先生とお話していて気付いたことをまとめようと思います。 うつ病になった原因 うつ病になったけど、誰も悪くないのだ 思考のテクニック

結局、抗うつ剤が効くかどうかも、復職できるかどうかも、運しだいである。

こんにちは。中瀬です。 今日はうつ病患者であるわたしの最近の療養生活についてお話したいと思います。 うつ病と抗うつ剤 なによりも、運 すべては確率を上げているだけ 上げられる運は上げておく

【速報】うつ病休職からの職場復帰の目途が立ちました!~地獄の底からこんにちは~

こんにちは。中瀬です。 わたしの近況報告をしたいと思います。 おや、朝ウォーキングの様子が… ある日の中瀬さんの呟き そして、主治医との直接対決 とはいえ、問題は山積みである はじめまして、上司さん(白目) あくまでも、スタートラインが薄っすら見…

うつ病休職からの職場復帰に向けて朝ウォーキングをする意味とは

こんにちは。中瀬です。 朝ウォーキングについて語りたいと思います。 図書館通いが慣れてきたころ… 体力をつけよう って、続かねー! ウォーキングを習慣化する 「朝」である必要性 朝ウォーキングをやってみて感想 意外と大変 通勤途中の人に紛れて 中瀬さ…

うつ病患者の一人暮らし奮闘記~大変なのは家事以外だった編~

こんにちは。中瀬です。 うつ病寛解前に実家を飛び出し職場近くのアパートで一人暮らしを始めたのですが、しばらく暮らしてみたところの感想をまとめたいと思います。 うつ病休職公務員、賃貸借契約を交わす 考えて、決定して、実行して… というか、中瀬さん…